L’été, la chaleur arrivent, pensez à boire de l’eau pour votre santé, votre vitalité,votre bien-être.
A savoir:
Un verre d’eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque 100% des personnes au régime comme le démontre l’université de Washington.
Le manque d’eau est le facteur numéro 1 de la cause de fatigue pendant la journée.
Des études indiquent que de 8 à 10 verres d’eau par jour pourraient soulager significativement les douleurs de dos et d’articulations pour 80% des personnes qui souffrent de ces maux.
Une simple réduction de 2% d’eau dans le corps humain peut provoquer une fatigue,des maux de tête, une incohérence de la mémoire.
Boire 5 verres d’eau par jour diminue le risque de cancer du colon de 45 % et peut diminuer le risque de cancer du sein de 79% et de 50% la probabilité de cancer à la vessie.
Boire de l’eau à des périodes bien précises maximise son efficacité dans le corps humain :
– 2 verres d’eau au réveil- contribuent à activer les organes internes ;
– 1 verre d’eau trente minutes avant le repas- aide à bien digérer ;
– 1 verre d’eau avant de prendre une douche- aide à baisser la tension artérielle ;
– 1 verre d’eau avant d’aller au lit vous évite des attaques ou crises cardiaques.
Bois-tu la quantité d’eau que tu devrais, tous les jours ?
La règle d’or:
Il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire et il faut toujours consommer l’eau par petites gorgées.
Sources : Institut Pasteur
Sortirzen le 8 mai 2018
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