Les vacances sont des périodes de détentes souvent associées à la mer, le sexe, le soleil. Mais quelles en sont les principales vertus ? La mer L’eau de mer déborde de vertus thérapeutiques sur notre santé, notre moral grâce aux sels minéraux. Elle contient principalement le chlorure de sodium, le chlorure et le sulfate ...

La pause-café est un rituel incontournable des salariés en entreprises. En 2013 une étude (*) a montré que la mise en place de pauses durant la période de travail favorisait l’interaction entre les salariés et par conséquent que ces dernières avaient une fonction cruciale de connectivité sociale. Ainsi, à la ...

Un bon sommeil est indispensable pour une bonne hygiène de vie. Bien en comprendre les étapes permet d'ajuster son cycle biologique afin d'éviter une fatigue nerveuse, une prédisposition au burn out, stress... Le sommeil lent est composé de quatre stades : Les stades 1 et 2 correspondent au sommeil léger : durant le ...

Depuis une trentaine d’années, plusieurs recherches scientifiques successives ont montré que la façon la plus efficace d’activer la précieuse vitamine D fournie par une bonne alimentation, est l’exposition de la peau nue au soleil. C’est plus simple, plus naturel, et plus efficace qu’acheter de la vitamine D artificielle. La carence en ...

La relaxation Lorsque les difficultés d’endormissement ou des réveils en milieu de nuit, des réveils matinaux s’accompagnent de ruminations, des exercices de relaxation vous vous apporter un bien-être et une sérénité dans la mesure où vous mettez en place un programme global d’exercices sur le long terme avec assiduité et volonté: - ...

Malgré votre fatigue, vous ne parvenez pas à trouver le sommeil et vous vous levez chaque matin encore moins en forme que la veille. Et si vous faisiez partie de ces personnes qui ont de mauvaises habitudes après 21 heures ? Le sommeil, c’est précieux et fragile Le sommeil est précieux, et il ...

Le test des couleurs permet de donner un aperçu de l'état émotionnel d'une personne allant du plaisir au rejet à partir d'une analyse des couleurs qu'elle choisit selon sa préférence, ou au contraire sa non préférence, dans un certain ordre.   Les couleurs seraient des ondes d'une énergie émettant des vibrations spécifiques ...