sucreL’été, nous avons tendance à nous laisser aller à consommer des produits comme des sodas pour se désaltérer, des glaces pour se rafraichir… mais tous ces produits sont riches en sucre.

Le sucre est l’ennemi de tous les régimes, il favorise la prise de poids surtout lorsqu’il y a un sédentarité, accélère le vieillissement mais il est aussi générateur de maladies cardiovasculaires, diabètes et certains cancers: colon, estomac…

Il faut généralement consommer l’équivalent de 8 à 10 morceaux de sucre par jour.
Tableau d’équivalence

Autre tableau d’équivalence

Sources: sugarstacks.com

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